Hei Hopsti.
Olen nüüd vahepeal suht kaua eemal olnud blogidest... Esiteks sellepärast, et vahepeal sai ära käidud Berliini 5 päeva. Sai kohalikku toitu nauditud sutsu ja ka suurel ILA lennundusmessil käidud. Kõik oli lihtsalt super! A380 oli nii nii suur, et pool mu fotokat on selle pilte täis :D

Kohe kui Berliinist tagasi jõudsime siis järgmisel päeval ootas meid ees 5e päevane Tunne Eestimaad tripp... Tallinn-Saaremaa-Pärnumaa-Valgamaa-Kauksi-Rakvere-Tallinn. Sain nähtud ilusaid Kodumaa kohti ja sõpradega korralikult aega veedetud.
Ausalt öeldes oli eestis tripi ajal siiski lihtsam toitumisest kinni pidada kui Saksamaal, kus pole paljusid asju müügil, mida vaja ja kui on siis pole võimalust neid tarbida. Kogu selle tripitamisega pole jõutrenni ka suutnud teha... Aeroobset olen küll teinud, juba Berliinis oli nii nii palju kõndimist ja terve päev lasime treppidest üles-alla-üles-alla. Iseenesest mõnus.
Aga positiivne on see, et iga päevaga tunnen end oma kehas paremini, olgugi, et kaal nüüd jälle langenud pole. Aga sellest pole miskit, läheme ikka võistlusega lõbusalt edasi, just nimelt lõbusalt, sest see aitab lõpuni!

Praegu pole kodus ka eriti aega veetnud ning seetõttu olen väheke lahjemalt kõike võtnud. Enamuse vabast ajast veedan Sakus. on ju vaid loetud pevad jäänud millal mu kullakallis Kuperjanovi ühisjalaväepataljoni kihutatakse. Väkk, aga õnnes on mul kallid Marit ja Liisa, kes minuga samat muret jagavad. Ja kuna Lauri läheb kuppi koos Randari ja Madisega, siis saame õnneks Kiku ja Katiga neile külla minna :)

Üritan siis vastavalt viitsimisele siia ikka kirjutada, aga arvan, et peale 7ndat juunit pühendun rohkem, siis pole kõige tähtsamat juures ja tõenäoliselt ma suren igavusse ja muundan selle igavuse siis trenniks :D
Aga ilusat suve ja nautige päikest nii palju kui võimalik! Muah

No tere tere taas!
Täna oli mõnus jalatrennipäev:D sai korralikult rügatud, korra oli isegi tähekesi silme ees näha :D
Kaal on püsinud endisel tasemel, üritan edaspidi seda langetada korralikult. Ostsin selle tarbeks ka ühe uue toidulisandi, mida treener Marek Kalmus soovitas. Nimeks ThermoCut.

Homme lähme aga juba Berliini, mõned päevad naudime sealseid hüvesid ja reedel on siis suur ILA, millest ka varem rääkinud olen.... põnev põnev!
Lauril on juba väike reisipalavik ka :D oma õdedest ma parem ei räägi :D
Vedajaks on meil meie oma Estonian Air, loodetavasti kõik sujub plaanipäraselt. Esmaste plaanide kohaselt peaks meid sinna lennutama ES-ABO, mis kannab siis kultuuripealinna kleebiseid!

Saabudes meie apartmenti on esimeseks ülesandeks kohe leida üks lähedal asuv jõusaal, teisipäev ja neljapäev peaks siis sinna ka jõudma!
Ok siis, enne vist miskit kuulda ei saa, kui 12ndal tagasi jõuame, peale mida 13ndal on kohe plaanis minna Eesti tripile, kel soovi võib vabalt kaasa tulla. Kuupäevadeks siis 13-17, marsruut koostamisel :D
Ilusat suve algust kõikidele trennihulludele ja asjaarmastajatele!

Algkaal : 70,5kg, tänane kaal 66,9kg
Peaaegu 5 nädalat on võistluse algusest möödas ja olen graafikus. Tahaks selle peale karjuda ja rõõmuhüppeid teha :D
Aga eelmine nädal oli mingis mõttes nõme ka... Trenni teha ma üldse ei jõudnud. Ei kodus ratast, ega ka saalis käia. Esitek olid mul ju imearmsad kiisupojad nädala alguses siin ja siis nädala lõpu poole sai tööväsimus must võitu ja isegi hea tahtejõu korral mu keha ei allunud mulle ja ei tahtnud varem ärgata. Täna aga tunnen, et väsimus on möödas, ees on kaks vaba päeva ja täna ronin juba ratta otsa, homme ootab mind ees SUPER ZELLULOOSI SPORDIKLUBI!
Niiet tervislik toitumine viib eesmärkideni, tervislik toit ja trenn viib aga super tulemusteni ;)
Soovitan soojalt!
Nautoge ilusat algavat suve, tehke grilli, veetke aega heade sõprade seltsis! Hea tuju annab paljugi juurde ;)

Jeee, olen jälle kaalulanguse teel tagasi :D
Täna äitas kaalunumber juba 67,4, mis tähendab, et -3kg on läinud. Ja uskuge mind, see on puhas rasv mis maha saadud on! Niiet võtke eeskuju. Tellige bonsuna.com lehelt omale toitumis ja trennikava ning saamegi koos hakata ZELLULOOSI SPORDIKLUBIS käima. Siiani parim klubi, ei ole üleliigselt rahvastatud ja inimesed on sõbralikud, treener seal super, muust kollektiivist rääkimata! Kusjuures praegu on neil veel super soodsd pakkumised ka! Niiet tšeki kindlasti lehelt : http://www.zelluloos.ee/ häid pakkumisi!

Seniks aga püsige lainel!

Appi!
Pole juba nii ammu siia kirjutanud, et häbi kohe! võibolla sellepärast ka, et muutusi pole olnud. Täitsa pael! Trenni teen korralikult, aeroobset ilusti juurde. rattaga sõidan ka 3x nädalas. Treener ütles, et trennikoormust suurendada veel ei taha, sest ma väsiks ära enne võistluse lõppu... seega oleme muutnud toitumist. kolm korda juba.

2 nädalat on kaal seisnud 68,6 peal. nüüd siis otsustasime, et kärbime valgukogust toidus. 1/4 vähemaks pmst igast toidukorrast. Süsivesikuid maha ei saa võtta, sest siis mul tekiks hundiisu :D ja seda me ei taha!

Eks ma nüüd siis üritangi jälle toidu arvelt kärpida ja leppida veidi ka näljatundega... Keegi pole öelnud, et muutumine peaks valutu olema :D Ma pean sellele vähem mõtlema ka ja lihtsalt menüüd järgima. Raske on! Aga saab hakkama, olen ennegi saanud!

Muudest uudistest niipalju, et olen nüüd kassiomanik :D Maalt tin omale imepisikese veel ja armsa halli karvakera. Mel on õppimise periood ja praegu õpime liivakastis käimist. Piima joob ise topsist... paari päeva pärast õpetan konservid ka selgeks. krbuskeid hetkel veel ei taha, vähemalt pole neil huvi.. vaatame kuidas läheb.

jehuuu :D 2 nädalat kavade jälgimist ja -2kg. Ainult 13 veel jäänud :D
Iga nädalaga on siht silme ees selgem :D
Nüüd zelluloosi spordikeskusega ka diil tehtud ja saab seal käia trennitamas :)
Tule Sina ka ja teeme koos trenni!


Täna ongi plaan sinna minna, kuna töölt on vaba päev siis saab rahulikult võtta ka, ei pea kuhugi kiirustama :)

Ja ainult üks kuu on veel jäänud meie reisini Berliini :D Suurele ILA show'le! Kes siis veel ei tea sellest siis see on üks maailma suurimaid lennundus messe, kus saab jälgida vägevat airshow'd ja vaadata väga paljusid lennukeid. Ise loodame, et uhiuus A380 on ka ikka seal ja et sinna saaks sisse minna ka :P Kes teb, järsku olen esimene TLL Airpordi inimene, kes nii suures lennukis käinud :P


Stay tuned ;)

Niih, eile oli siis rattasõidu päev. Hommikupoole sättisime Lauriga rattagasõitma, pumpasime mu rattal rehvid täis ja avastasime, et esirehv tühi ikka. Läksime siis linna, ostsime uue sisekummi. Panime slle siis alla, pumpasime täis ja sõit võis alata!

Kahjuks jäi ta aga üsna lühikeseks, sest siis avastasime, et käiguvaheti kõver ja kett jookseb ühel hammasrattalt maha ja käib vastu mingit metalli. Einoh tore lugu küll. Käed olid õlised mõlemal, mina äärmiselt nördinud ja tujukas ka lõpuks. Ei jäänudki muud üle kui kodus trenažööri otsa hiljem ronida, mida ma ka tegin!
Telekast tuli Grey Anatoomia ja see tunnike rattasõitu sai suht kiiresti läbi, polnudki nii hull kui oleksin arvanud :)

Tänastest tegemistest niipalju, et käisin Zelluloosi spordikeskuse juhatajaga rääkimas. Eeltöö oli mu eest juba öra tehtud ja mul tuli vaid leping allkirjastada, mille blanketi meil kummalgi polnud :D Jooksvalt saab selle ka tehtud. Leping sellepärast, et nüüd on minu AMETLIK sponsor Zelluloosi Spordikeskus!
Nii lahe! Nüüd poole tunni pärast lähengi sinna trennitama koos Andrus Jürgensoniga, kes on seal treener, ta lubas mul silma pääl hoida :)

Ja õhtul! Siis on põhisündmus! INGRID on täna sünnipäevalaps!!! Palju palju õnne talle siia kaa! Et siis õhtaks Arukülla sünnipäevale!