Heipa!

Vahepeal olen ikka jälle trennitanud... Nimelt on jooks meeldima hakanud kohe kõvasti! Nüüd juba tunniajased jooksud! kilomeetreid vist 6-7... ikka väga hea tunne on jooksu ajal ja pärast jooksu.... siuke vaikne sörk teeb ainult head.... kehale ja hingele! Kõige parem on joosta muidugi metsarajal... linnapeal tänavate vahel on see kuidagi kurnavam :D Seda kogesin eelmine nädal kui Saku vahel jooksin ja siis seal suht ära eksisin :D Palju väiketänavaid noh :D
aga lõpp hea, kõik hea :P kodutee leidsin üles.

Peale trennitamise on ka muud tehtud.... Nädala pärast on mu esimene koolipäev uues koolis!
ootan huviva... seekord sis Tehnikakõrgkool ja Tehnoökoloogia eriala... Ja abiks on mul Marit, kes lubas lahkelt oma eelmiste aasate materjali jagada ;)

Pühapäeval sai taas sõduripoissi ka vaatamas käidud... seekord siis juba 4ndat korda. ja käisime seal koguni 7kesi... 3 meist olid küll iganädalased: mina, Kiku ja Kati... Kaasa võtsime aga ka Mareku, Kärdi, Maikeli ja Robini!
Suur aitähh Teile,, et viitsisite oma pühapäeva meie ja sõdurpoistega jagada :D Kuigi jah, Teie jaoks oli see aeg ilmselgelt liiga pikk :D

29ndal on taas Võrumaale mine... Jällegi läbi tartu, niiet kui kellelgi on soovi saada pühapäeva varahommikul Tartusse v Võrru ja pühapäeva õhtul nt Võrust v Tartus Tallinna, siis võtke ühendust ;)

Pareguseks aga tšüüüs ;)

Heips!
Täna hommikul sai siis kenasti jooks jälle tehtud 4km ja peale tööd 20st läksin zelluloosi trennitama taas... täna oli kavas ülakeha, mida ma ka poolikult teha sain, sest poole ajast rääkisin ma Lauriga juttu... ja on ju teada värk, et sellist kõnet ei saa edasi lükata :D
aga trenn oli hea, jällegi :P
Homme hommiku 6ks tööle ja sis peale tööd taas trenni minek :D jessss

aga kui tna trennist ära tulin ja sikupilli kanti sõbranna juurde jalutasin, siis kogesin midagi rõvedat! Nimelt olid bussikas mingid narkarid, nägin neid ja juba kaugelt vältisin, läksin sutsu teist kaudu kui tavaliselt... aga ei, nad märkasid mind ja üks hakkas järgi kõndima... ma mõtlesin, et ei hakka siin sammu kiirendama, pärast niidab veel jalust.. pealegi olid mul jalas 9cm tikk-kontsad.... sain sõbranna maja nurgapääle ja siis eit ujub külje alla ja pärib midagi vene keeles... midagi vist,et ta haige vms... ma siis ütlesin, et ma ei räägi vene keelt ja ei saa tast aru, mille peale ta silmi pööritas ja ringi keeras.... tõenäoliselt lihtsalt vaatas, kas mult saab midagi ära varastada... trennikott oli mul õnneks üle rinna pandd ja arvutist hoidsin tugevalt kinni... pärast seda käed 5mintsa värisesid... aga siit moraal, et hämaras või valges või ükskõik millal mina enam majaka kandis jala ei käi!!! Raiskan kasvõi takso peale raha... rõve kogemus igatahes!

Hei! Tänase päeva algus oli hea! Tegin mõnusa sörgi.... 4-5km, millele kulus 35 mintsa. pulss koguaeg 130ne juures, aga fiiling oli super, siuke tunne, et jookseks sakust linna välja :D
Kuna see oli esimene kord ka üle pika aja sörki teha, siis ei ole ju mõtet üle pingutada :)
Ilmaga ka vedas niipalju, et väljas pilves, vihma ei sadanud... õhk oli värske ja hea!
Pärast polnud muidugi riietel ühtegi kuiva kohta, aga ma ei kurda :D

Vahepeal kui ma kirjutanud pole siis on ka eraelus palju juhtunud!
Lauri on nt sõjaväes, 01AUG käisime tal esimest korda külas ka! see tunne oli nii nii super lihtsalt! Alguses ei tundnud äragi:D Nad ju kõik kõnnivad seal samamoodi :D aga siis vaadata oma ilusat vormis meest, no kurjam :D
Loodan 8ndal uuesti külla minna! see hea, et vähemalt saab seal terve päev olla, inimesed ju siiski kaugelt kohale tulnud :)



Aga augusti kuu tuleb mul karm, eile otsustasime treener Marek Kalmusega, et proovime kuidas kukub välja rohkem trenni ja vähem sööki variant...
Katsetamise asi... Ausalt mul hakkasid süümekad, kui nägin Laurit sõjaväes ja tean, et neid seal ju pidevalt jooksutatakse ja nad ei saa rahu:D Seega alustasin 02AUGustiga ka enda sõjaväeprogrammi :D

Good luck for that :D

Hei Hopsti kõigile!
Olen tagasi :D
Tean, pole juba ammu siia miskit kirjutanud... Puhas enda laiskus, samas on ju suvi, mis on seikluste aeg ja ega siis polegi aega väga palju arvuti taga istuda!
Vahepeal on olnud üsna palju liikumist ja tegemist... Rannas on päris palju käidud ja nuh, võtan meie suurepärast suve vabalt!
Trenni olen ka ikka vahepeal teinud, kuigi saali satun suht harva... need ilusad ilmad meelitavad saalist eemale... aga olen sinna ikka sattund kõige kiuste... ja siis ikka mõtlen, et kurjam miks nii harva sinna satun! :D
Aga täna peale varahommikust tööpäeva tegin väikse 2h powernap'i kodus ja siis 17st võis mind kohata Zelluloosi spordisaalis! Muideks, alates tänasest neil hoovi peal parkimine tasuline, seega auto jätsin sikupilli parklasse!
Kergemat rauda ma täna sikutama ei hakanud, valisin hoopis mõnusa aeroobse tegevuse, mida olen enne ka ühe korra proovinud... mulle sobib ja meeldib... Nimelt 4 masinat, iga peal 15mintsa ja iga masina vahel kerge venitus.... Ergomeeter, jooksulindil kiirkõnd, crosstrainer ja ratas! Lõppu tegin u 170x kõhulihastele kah! Tunne oli pärast väga hea.. mulle väga e meeldi kui tähekesed silmade eest ja pea käib ringi. Minu arust pole see hea trennitunne :D
Aga täna oli täitsa mõnna!
Homme olen suht sital ajal tööl... 13.30-21.30 kuna hommikul liigun sakust siis linnas enne tööd trenni ei jõua ja peale tööd on zellukas vist juba kinni.... homme peab sis kodus ratast tegema või õhtal väljas tunnise kiirkõnniringi... joosta ei taha, mõjub põlvedele pahasti ja pole ju mõtet neid ärritada :)

Toitumisega on nii nagu suvel kahjuks minu puhul ikka :D Jäätis on vaieldamatu lemmik ja sellest loobuda on raske :D
Aga ma üritan ja see ongi oluline ju ;)

Aga loodan siiralt, et järgmise blogitamise vahe ei tule nii pikk :D
Parimat kõigile!

Hei Hopsti.
Olen nüüd vahepeal suht kaua eemal olnud blogidest... Esiteks sellepärast, et vahepeal sai ära käidud Berliini 5 päeva. Sai kohalikku toitu nauditud sutsu ja ka suurel ILA lennundusmessil käidud. Kõik oli lihtsalt super! A380 oli nii nii suur, et pool mu fotokat on selle pilte täis :D

Kohe kui Berliinist tagasi jõudsime siis järgmisel päeval ootas meid ees 5e päevane Tunne Eestimaad tripp... Tallinn-Saaremaa-Pärnumaa-Valgamaa-Kauksi-Rakvere-Tallinn. Sain nähtud ilusaid Kodumaa kohti ja sõpradega korralikult aega veedetud.
Ausalt öeldes oli eestis tripi ajal siiski lihtsam toitumisest kinni pidada kui Saksamaal, kus pole paljusid asju müügil, mida vaja ja kui on siis pole võimalust neid tarbida. Kogu selle tripitamisega pole jõutrenni ka suutnud teha... Aeroobset olen küll teinud, juba Berliinis oli nii nii palju kõndimist ja terve päev lasime treppidest üles-alla-üles-alla. Iseenesest mõnus.
Aga positiivne on see, et iga päevaga tunnen end oma kehas paremini, olgugi, et kaal nüüd jälle langenud pole. Aga sellest pole miskit, läheme ikka võistlusega lõbusalt edasi, just nimelt lõbusalt, sest see aitab lõpuni!

Praegu pole kodus ka eriti aega veetnud ning seetõttu olen väheke lahjemalt kõike võtnud. Enamuse vabast ajast veedan Sakus. on ju vaid loetud pevad jäänud millal mu kullakallis Kuperjanovi ühisjalaväepataljoni kihutatakse. Väkk, aga õnnes on mul kallid Marit ja Liisa, kes minuga samat muret jagavad. Ja kuna Lauri läheb kuppi koos Randari ja Madisega, siis saame õnneks Kiku ja Katiga neile külla minna :)

Üritan siis vastavalt viitsimisele siia ikka kirjutada, aga arvan, et peale 7ndat juunit pühendun rohkem, siis pole kõige tähtsamat juures ja tõenäoliselt ma suren igavusse ja muundan selle igavuse siis trenniks :D
Aga ilusat suve ja nautige päikest nii palju kui võimalik! Muah

No tere tere taas!
Täna oli mõnus jalatrennipäev:D sai korralikult rügatud, korra oli isegi tähekesi silme ees näha :D
Kaal on püsinud endisel tasemel, üritan edaspidi seda langetada korralikult. Ostsin selle tarbeks ka ühe uue toidulisandi, mida treener Marek Kalmus soovitas. Nimeks ThermoCut.

Homme lähme aga juba Berliini, mõned päevad naudime sealseid hüvesid ja reedel on siis suur ILA, millest ka varem rääkinud olen.... põnev põnev!
Lauril on juba väike reisipalavik ka :D oma õdedest ma parem ei räägi :D
Vedajaks on meil meie oma Estonian Air, loodetavasti kõik sujub plaanipäraselt. Esmaste plaanide kohaselt peaks meid sinna lennutama ES-ABO, mis kannab siis kultuuripealinna kleebiseid!

Saabudes meie apartmenti on esimeseks ülesandeks kohe leida üks lähedal asuv jõusaal, teisipäev ja neljapäev peaks siis sinna ka jõudma!
Ok siis, enne vist miskit kuulda ei saa, kui 12ndal tagasi jõuame, peale mida 13ndal on kohe plaanis minna Eesti tripile, kel soovi võib vabalt kaasa tulla. Kuupäevadeks siis 13-17, marsruut koostamisel :D
Ilusat suve algust kõikidele trennihulludele ja asjaarmastajatele!

Algkaal : 70,5kg, tänane kaal 66,9kg
Peaaegu 5 nädalat on võistluse algusest möödas ja olen graafikus. Tahaks selle peale karjuda ja rõõmuhüppeid teha :D
Aga eelmine nädal oli mingis mõttes nõme ka... Trenni teha ma üldse ei jõudnud. Ei kodus ratast, ega ka saalis käia. Esitek olid mul ju imearmsad kiisupojad nädala alguses siin ja siis nädala lõpu poole sai tööväsimus must võitu ja isegi hea tahtejõu korral mu keha ei allunud mulle ja ei tahtnud varem ärgata. Täna aga tunnen, et väsimus on möödas, ees on kaks vaba päeva ja täna ronin juba ratta otsa, homme ootab mind ees SUPER ZELLULOOSI SPORDIKLUBI!
Niiet tervislik toitumine viib eesmärkideni, tervislik toit ja trenn viib aga super tulemusteni ;)
Soovitan soojalt!
Nautoge ilusat algavat suve, tehke grilli, veetke aega heade sõprade seltsis! Hea tuju annab paljugi juurde ;)